Wszystko, co musisz wiedzieć o bakuchiolu: naturalnej alternatywie dla retinolu

To oczywiste, że Witamina A jest złotym standardem wśród składników przeciwstarzeniowych do pielęgnacji skóry. Jest prawdziwą potęgą, jeśli chodzi o poprawę ogólnego zdrowia i wyglądu skóry – jednak nie jest odpowiednia dla wszystkich; szczególnie dla osób o wyjątkowo wrażliwej skórze oraz dla tych, którzy są w ciąży lub karmią piersią.

Jednak nie wszystko jest stracone, ponieważ w ostatnich latach pojawił się nowy składnik na rynku. Przedstawiamy: bakuchiol, klinicznie udowodnioną, naturalną alternatywę dla retinolu. To składnik, który stopniowo zyskuje na popularności, szczególnie wśród osób z wrażliwą skórą, i to całkiem słusznie, ponieważ bakuchiol robi wszystko, co witamina A robi dla skóry – w tym przyspiesza odnowę komórek, wspomaga produkcję kolagenu i utrzymuje skórę w zdrowiu – ale bez typowych skutków ubocznych, które mogą być związane z retinoidami. Brzmi zbyt dobrze, aby było prawdziwe, prawda? Ale uwierz nam, to naprawdę działa świetnie.

Czym jest bakuchiol?

Bakuchiol (wymawiane bah-koo-czi-ol) to naturalnie występujący związek znajdujący się zarówno w nasionach, jak i liściach rośliny Psoralea corylifolia (babchi), pochodzącej z Azji Wschodniej. Przebadano go pod kątem zdolności do stymulowania produkcji kolagenu, redukcji widoczności drobnych linii i zmarszczek, poprawy tekstury skóry oraz wyrównywania kolorytu. Co więcej, wykazano, że ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Czym różni się bakuchiol od retinoidów?

Zarówno bakuchiol, jak i retinol oferują imponujące korzyści przeciwstarzeniowe, ale istnieją pewne kluczowe różnice – szczególnie w ich pochodzeniu, potencjalnych skutkach ubocznych, sposobie działania oraz odpowiedniości dla różnych typów skóry.

Podczas gdy bakuchiol jest naturalnym związkiem, retinol to syntetyczna forma witaminy A. Oba działają, aby wspomóc odnowę komórek skóry i stymulować produkcję kolagenu, co z kolei pomaga zredukować widoczność drobnych linii, zmarszczek oraz hiperpigmentacji.

Prawdopodobnie słyszałeś o skutkach ubocznych, jakie niektórzy ludzie doświadczają przy wprowadzaniu retinolu do swojej pielęgnacji – w tym podrażnienia, suchość i zaczerwienienia – ale wspaniałą rzeczą w przypadku bakuchiolu jest to, że jest on ogólnie uważany za znacznie delikatniejszy. Skutków ubocznych jest mniej, ponieważ bakuchiol rzadziej powoduje podrażnienia, dlatego jest bardziej popularny wśród osób z wrażliwą skórą.

Retinol jest składnikiem szeroko dostępnym i badanym od wielu lat, podczas gdy bakuchiol dopiero rozpoczyna swoją drogę. Jednak zyskuje popularność i jest coraz częściej stosowany w różnych formulacjach pielęgnacyjnych.

Fotostabilny

W przeciwieństwie do witaminy A, która nadaje się do stosowania wyłącznie na noc, bakuchiol ma dodatkową zaletę – jest fotostabilny, co oznacza, że można go stosować zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy, ponieważ nie ulega rozkładowi pod wpływem promieni słonecznych.

Proszę pamiętać: Badania potwierdzające działanie bakuchiolu na skórę są obiecujące, ale wciąż bardzo nowe, a istnieje znacznie więcej badań klinicznych wspierających działanie witaminy A. Witamina A wciąż pozostaje najlepszą opcją dla osób, które nie unikają jej aktywnie.

Potencjalne ryzyka związane ze stosowaniem bakuchiolu

Chociaż stosowanie bakuchiolu nie ma wielu wad, zwłaszcza że jest uważany za bezpieczny i dobrze tolerowany przez większość ludzi, zawsze warto być świadomym jakichkolwiek ryzyk, które mogą być z nim związane. Dlatego zawsze zalecamy skonsultowanie się z dermatologiem przed wprowadzeniem nowego produktu lub składnika do swojej rutyny pielęgnacyjnej.

Czy można łączyć bakuchiol z innymi składnikami pielęgnacyjnymi?

Ogólnie rzecz biorąc, tak, można łączyć bakuchiol z innymi składnikami pielęgnacyjnymi. Te, które najlepiej uzupełniają korzyści z bakuchiolu, to kwas hialuronowy, witamina C oraz ceramidy. Niacynamid, peptydy i delikatne eksfolianty również dobrze współpracują z bakuchiolem.

Jednakże, jak to zwykle bywa, istnieją pewne składniki, których lepiej nie stosować jednocześnie z bakuchiolem. Należą do nich retinoidy, zwłaszcza te na receptę – takie jak tretinoina – a także nadtlenek benzoilu oraz silne formuły witaminy C, szczególnie jeśli masz wrażliwą skórę. Zalecamy również, aby nie łączyć bakuchiolu z formułami witaminy A, ponieważ może to spowodować podrażnienie i zwiększoną wrażliwość skóry.

Jak stosować bakuchiol w swoim planie pielęgnacyjnym

Jedną z wielu zalet stosowania bakuchiolu jest to, że łatwo można go włączyć do istniejącej rutyny pielęgnacyjnej, a dodatkowo jest to składnik fotostabilny, co oznacza, że nie rozkłada się pod wpływem promieni słonecznych i może być stosowany zarówno rano, jak i wieczorem.

Dla nas dobry plan pielęgnacyjny wygląda tak:

Podsumowanie

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma wątpliwości, że bakuchiol jest naprawdę naturalną alternatywą dla retinolu, a jego rosnąca popularność jest uzasadniona. Jest to delikatna i niezwykle skuteczna, roślinna alternatywa, a jego zdolność do przeciwdziałania oznakom starzenia, działania przeciwzapalnego oraz przeciwutleniającego jest naprawdę imponująca.

Jednak zawsze warto pamiętać, że nie działa on tak szybko ani tak skutecznie jak retinal, ale jeśli należysz do grupy osób, które z różnych powodów nie mogą stosować witaminy A, to bakuchiol jest naprawdę najlepszym kolejnym rozwiązaniem – a dodatkowo uwielbiamy fakt, że można go stosować w ciągu dnia, aby maksymalnie zwiększyć jego skuteczność.

^{*G. Siegenthaler i in., Metabolizm retinolu i retinalu, Biochemical Journal, 1990, 268, s. 371-378}